Kullanıcı adı ya da e-posta adresi
Parola
Beni hatırla
Pasif ve Aktif Dinlenme (Toparlanma) Pasif ve Aktif Dinlenme (Toparlanma), Toparlanmayı daha iyi idrak etmek için (burada toparlanmadan…
Evde Uygulayacağınız Egzersiz Programları Biliyorsunuz ki sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden…
Spora yeni başlayanlar için kardiyo Spora yeni başlayanlar için kardiyo: En güzeli, sabit tempo (yürüme veya hafif koşu) ile, aralarında…
Stres Atmak İçin Spor Alternatifleri 1. Yüzme Havuza girip bonenizi, kulak tıkaçlarınızı ve gözlüklerinizi takmanız sizi hayatınızdaki stresli…
En Kötü Egzersiz Yöntemleri En iyi egzersiz sistemi sürdürülebilir egzersiz sistemidir denilebilir. Bir başka deyişle, sizi imkânlarınız ve…
Evde Yağ Yakan Bacak Antrenmanı Bu yazımızda, en çok ihmal edilen kas grubu ; bacak üzerine evde maksimum…
Evde Ekipmanı Yerine Geçebilecek Ev Eşyaları İyi bir fiziğe sahip olmak için illa spor salonuna veya afili fitness…
Kadınlar İçin Göğüs Antrenmanı “Evde Göğüslerimi Nasıl Büyütürüm?” sorusunu soran bayanların tamda aradığı yazı “Kadınlar için göğüs antrenmanı..…
Evde Kas Kaybını Önlemek Ve Gücü Korumanın En İyi Yolları Evde Kas Kaybını Önlemek Ve Gücü Korumanın En…
4 Egzersiz ile Önkol Kaslarınızı Çalıştırın 4 Egzersiz ile Önkol Kaslarınızı Çalıştırın Önkollar için dumbbell egzersizleri iç ve…
