Pasif ve Aktif Dinlenme (Toparlanma) Pasif ve Aktif Dinlenme (Toparlanma), Toparlanmayı daha iyi idrak etmek için (burada toparlanmadan…
fitkalp 3 ay önceEvde Uygulayacağınız Egzersiz Programları Biliyorsunuz ki sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden…
fitkalp 4 ay önceSpora yeni başlayanlar için kardiyo Spora yeni başlayanlar için kardiyo: En güzeli, sabit tempo (yürüme veya hafif koşu) ile, aralarında…
fitkalp 6 ay önceStres Atmak İçin Spor Alternatifleri 1. Yüzme Havuza girip bonenizi, kulak tıkaçlarınızı ve gözlüklerinizi takmanız sizi hayatınızdaki stresli…
fitkalp 7 ay önceEn Kötü Egzersiz Yöntemleri En iyi egzersiz sistemi sürdürülebilir egzersiz sistemidir denilebilir. Bir başka deyişle, sizi imkânlarınız ve…
fitkalp 7 ay önceEvde Yağ Yakan Bacak Antrenmanı Bu yazımızda, en çok ihmal edilen kas grubu ; bacak üzerine evde maksimum…
fitkalp 7 ay önceEvde Ekipmanı Yerine Geçebilecek Ev Eşyaları İyi bir fiziğe sahip olmak için illa spor salonuna veya afili fitness…
fitkalp 9 ay önceKadınlar İçin Göğüs Antrenmanı “Evde Göğüslerimi Nasıl Büyütürüm?” sorusunu soran bayanların tamda aradığı yazı “Kadınlar için göğüs antrenmanı..…
fitkalp 9 ay önceEvde Kas Kaybını Önlemek Ve Gücü Korumanın En İyi Yolları Evde Kas Kaybını Önlemek Ve Gücü Korumanın En…
fitkalp 10 ay önce4 Egzersiz ile Önkol Kaslarınızı Çalıştırın 4 Egzersiz ile Önkol Kaslarınızı Çalıştırın Önkollar için dumbbell egzersizleri iç ve…
fitkalp 10 ay önce