Fit Egzersiz

...
Pasif ve Aktif Dinlenme

Fit Egzersiz

Pasif ve Aktif Dinlenme (Toparlanma) Pasif ve Aktif Dinlenme (Toparlanma), Toparlanmayı daha iyi idrak etmek…

Devamını oku
...
Spordan Önce Dinamik Esneme Hareketleri

Fit Egzersiz

Spordan Önce Dinamik Esneme Hareketleri Spor dünyasında atletlerin yarışma öncesinde kendilerini hazırlamaları adına, antrenman öncesi…

Devamını oku
...
Evde Uygulayacağınız Egzersiz Programları

Fit Egzersiz

Evde Uygulayacağınız Egzersiz Programları Biliyorsunuz ki sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça…

Devamını oku
...
Spora Yeni Başlayanlar İçin Kardiyo

Fit Egzersiz

Spora yeni başlayanlar için kardiyo Spora yeni başlayanlar için kardiyo: En güzeli, sabit tempo (yürüme veya hafif…

Devamını oku
...
Stres Atmak İçin Spor Alternatifleri

Fit Egzersiz

Stres Atmak İçin Spor Alternatifleri 1. Yüzme Havuza girip bonenizi, kulak tıkaçlarınızı ve gözlüklerinizi takmanız…

Devamını oku
...
En Kötü Egzersiz Yöntemleri

Fit Egzersiz

En Kötü Egzersiz Yöntemleri En iyi egzersiz sistemi sürdürülebilir egzersiz sistemidir denilebilir. Bir başka deyişle,…

Devamını oku
...
Evde Yağ Yakan Bacak Antrenmanı

Fit Egzersiz

Evde Yağ Yakan Bacak Antrenmanı Bu yazımızda, en çok ihmal edilen kas grubu ; bacak…

Devamını oku
...
Evde Ekipmanı Yerine Geçebilecek Ev Eşyaları

Fit Egzersiz

Evde Ekipmanı Yerine Geçebilecek Ev Eşyaları İyi bir fiziğe sahip olmak için illa spor salonuna…

Devamını oku
...
Kadınlar İçin Göğüs Antrenmanı

Fit Egzersiz

Kadınlar İçin Göğüs Antrenmanı   “Evde Göğüslerimi Nasıl Büyütürüm?” sorusunu soran bayanların tamda aradığı yazı “Kadınlar…

Devamını oku
...
Evde Kas Kaybını Önlemek Ve Gücü Korumanın En İyi Yolları

Fit Egzersiz

Evde Kas Kaybını Önlemek Ve Gücü Korumanın En İyi Yolları Evde Kas Kaybını Önlemek Ve…

Devamını oku