Karpuzlu Smoothie

Fit Tarifler fittarif 21 Ağustos 2020

Yaz sıcaklarında içinizi serinletecek, düşük kalorili bir içecek ile sizlerleyiz: Karpuzlu Smoothie !

İçerdiği %92 su oranı ve vitaminler ile sağlıklı ve bir o kadarda ferahlatıcı olan karpuz yaz sıcaklarında en kadim dostumuz.

İçerdiği yüksek su oranı ile sporcuların da spor öncesi tüketebileceği bir besindir. Böylece terlemeye bağlı su kaybından bedeninizi korumaya yardımcı olacaktır. Ayrıca düşük kalorili bir besin olarak diyetinize de zarar vermeyecektir. Doğru porsiyonlarda tüketilmesi şartı ile!

Karpuz diyetlerinizde hem kan şekerinizi düzenlemek hem de tatlı krizlerini önlemek açısından da içerdiği şeker oranı ile yardımcınız olacaktır. Tabi yine porsiyonlarımıza dikkat etmemiz gerektiğini de hatırlatmak isteriz…

Antioksidan açısından da oldukça zengin bir besin olan karpuza öğünlerimizde yer vermek oldukça önem taşımaktır.

“Karpuz, peynir” belki de yaz aylarında en çok aranan ikili ve tabi karpuzun en çok tüketilen şekli… Peki karpuzu içinizi ferahlatacak, buz gibi bir içecek halinde size sunsak?

Fit Tarifler Serisi; Karpuzlu Smoothie

Malzemeler :

3 dilim karpuz

3-4 adet çilek (isteğe bağlı)

4-5 yaprak nane

1/2 su bardağı yağsız süt ya da badem sütü

Yapılışı:

3-4 malzeme ile kolayca hazırlayacağınız bu içecek vazgeçilmeziniz olacak!

Çekirdeklerini ayıkladığımız karpuz parçalarını ve çileklerini ve nane yapraklarını rondoda çekiyoruz. Ardından sütü de ilave edip karıştırıyoruz. Gördüğünüz gibi ek yapmanız gereken tüm malzemeleri rondodan geçirmek…

Buz parçaları da ilave ettikten sonra buz gibi ferahlatıcı Karpuzlu Smoothie’miz hazır.

Afiyet olsun 🙂

Pratik Bilgiler için instagram adresimizi takip etmeyi unutmayınız 🙂

#Fit İçecek #Karpuzlu Smoothie #Sağlıklı İçecek #Smoothie
Bir yorum bırak
Mail adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.