Yulaf Kurabiyesi

Fit Tarifler fittarif 21 Ağustos 2020

Diyet yaparken ara öğünlerinizde kahvenizin yanında bir kurabiye güzel olmaz mıydı? Size unsuz, şekersiz tam diyetinize göre bir tarif hazırladık; Yulaf Kurabiyesi …

Yulafın faydalarını önceki yazımızda anlatmış; sadece diyette değil her zaman sağlığımız için dolabımızda yer açmamız gereken bir ürün olduğunu vurgulamıştık. Tabi bunları anlatırken size yulafı sevdireceğimizin garantisini de vermiştik. Yine yulafın lezzetli, tatlı ama bir o kadarda sağlıklı bir hali ile buradayız!

Yulaf Kurabiyesi

Fit Tarifler Serisi; Yulaf Kurabiyesi

Malzemeler:

1 Su bardağı yulaf

1 yemek kaşığı bal

1 yumurta

1tatlı kaşığı kakao

1 çay kaşığı tarçın

Ceviz, fındık, fıstık, kuru meyveler (ben kuru kayısı ve ceviz kullandım)

Evdeki malzemeler ile kolayca yapabileceğiniz bu tarif ile sağlıklı ve lezzetli bir kurabiye yapmak mümkün.

İlk olarak yulafı rondodan geçirerek başlıyoruz. Bu işlem isteğe bağlı geçirmeden de kullanmak mümkün. Ben de iri kalacak şekilde geçirdim.

Ardından yumurta, bal, kakao, tarçını yulafa ekliyoruz. 7-8 adet cevizimizi iri parçalara bölerek ekliyoruz. Küçük küçük doğradığınız 3-4 adet kayısıyı da ekleyip karıştırıyoruz. Bal ya da tarçın oranını arzuya göre azaltıp artırabilirsiniz. Ek olarak 8-10 adet damla çikolata da ekleyebilirsiniz. Ben bu tarifte ceviz ve kuru kayısı kullansam da diğer kuru meyveler ve yağlı tohumlar da oldukça yakışmaktadır.

  ! Unsuz ve şekersiz bu tarifimizde ek olarak yağ da kullanmıyoruz. Diyetlerde hayvansal yağlarla aramıza duvar örmemiz gerekirsen bitkisel yağları sınırsız kullanabileceğimiz anlamına gelmez. Fındık ceviz gibi besinlerin içerdikleri yağ yeterli olacaktır.

Son olarak tüm malzemeleri karıştırıp. Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimize kaşık yardımı ile şekil vererek harcımızı aktarıyoruz. Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika kurabiyelerin üzeri hafif kızarana dek pişiriyoruz.

Unsuz, şekersiz, fit kurabiyeniz hazır!

Afiyet olsun 😊

Pratik Bilgiler için instagram adresimizi takip etmeyi unutmayınız 🙂

#fit kurabiye #Fit tarifler #Kurabiye #Yulaf Kurabiyesi #Yulaflı Kurabiye
Bir yorum bırak
Mail adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.